domingo, 22 de dezembro de 2013

Dieta Dukan

Como eu disse no post anterior, eu decidi emagrecer em 2014.
Na verdade essa é minha promessa pra todos os anos, só que... eu vou casar!
Agora, não dá mais pra adiar! Casar é um gasto e eu tenho que estar bem pra esse dia!!!
Faz um tempinho que eu tenho lido a respeito desta dieta. No youtube tem vídeos aos montes de pessoas contando suas experiências.
Tudo que ouvi e li é muito animador! Então eu comprei o livro "O método Dukan Ilustrado"


Dieta Dukan - Dicas do método ilustrado


Eu já tinha dado uma folheada no primeiro livro "Eu não consigo Emagrecer". Ele é diferente do que comprei.




O primeiro livro é mais detalhado. Ele fala mais sobre a história da dieta, se aprofunda mais em explicações a respeito de valores nutricionais do grupos de alimentos e tudo mais.
Se você não tem paciência pra ler, o primeiro pode ser um pouco cansativo.
O segundo livro é ilustrado, mais enxuto, com receitas, mais atual, mas sem omitir qualquer coisa que seja primordial para o sucesso da dieta.
Aí vai de cada um! Só acho importante ressaltar que essa é uma dieta de combinação e não de contagem, o que quer dizer que fazer pela metade não adianta! Ela não se preocupa quantidade de calorias, logo, se você ficar comendo tudo o que a dieta manda e no final do dia falha, você não teve sucesso na combinação que leva à perda e também pode ter ingerido uma boa quantidade calorias que tb não leva à perda. O efeito pode ser o contrário.
Indico então que leia ao menos o segundo livro.
Resumos de internet pode estar omitindo fatos que são importantes para gerar êxito sem danos.
Provavelmente eu me dedicarei a falar sobre a dieta daqui para frente da maneira como deve ser.

Por hoje, é só! 
;)






Eu tinha abandonado o blog...

Pq?


  1. Eu estava muito animada pra me arrumar
    eu tinha comprado um monte de maquiagem, eu tava comprando um monte de roupa, eu saia arrumada todos os dias;

  2. Eu tinha tempo
    eu tinha tempo. Eu tinha um trabalho que às vezes tinha muita coisa pra fazer , mas às vezes passsava dias e dias sem fazer nada. Quando eu não tinha nada pra fazer, eu fazia os meus textos. Pq esses textos, são meus! Eu faço uma pesquisa na internet, mas eu quem escrevo. Eu acho que a internet não está precisando de mais Ctrl + V / Ctrl + C.
  3. Eu era mais magra
    Eu já não estava me arrumando, eu não tinha tempo pra me dedicar ao blog e ainda engordei? Que moral eu tinha para falar de beleza?
O que mudou?


   no momento nada, mas vai mudar! Gente, em 2014 eu vou emagrecer e isso vai trazer um novo ânimo pras demais coisas.


Então é isso...



quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Acne x Celular - por essa você não esperava

Você já imaginou que a causa das suas espinhas ou outras infecções, coceiras e eczemas podem se dar pela sujeira do seu celular?
Isso mesmo! O celular acumula muita sujeira, bactérias, salmonella, e até coliformes fecais.. argh!!!
Agora imagina isso tudo em contato com a sua pele oleosa.
Por isso muitas pessoas depois de adultas voltaram a ter espinhas.
A recomendação é: limpe o seu celular com um pedaço de algodão molhado com álcool pelo menos uma vez ao dia para evitar complicações.


quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Look - Despojado

A partir do Site da Renner montei um look despojado, usável, a cara do verão, do tipo confortável, mas arrumado. Uma fofura!


Blusa em viscose com renda sobreposta - R$ 49,90
Short Jeans com aplicação de renda na barra - R$ 69,90
Sandália em couro com detalhe em tachas Vizzano - R$ 179,90
Bolsa modelo Bowling em material sintético - R$ 89,90
Colar médio com pingente  - R$ 27,90


O que acham? Eu super usaria!!!


segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Low Poo / No Poo - Receitas e Técnicas



      4. Agora que já conhecemos os conceitos básicos, vamos às principais receitas:

4.1 - Avender Mist / Sapray de Lavada

1 gota de óleo essencial de lavanda
200 ml de água fervida e filtrada

Após ferver a água por 1 hora, deixar esfriar, filtrar e acrescentar a lavanda.
Coloque o líquido em um borrifador.
Esta solução é para ser usada sempre que houver necessidade para remodelar os cachos e abaixar o frizz.


4.2 - Flaking it - esfoliante

1 xícara de creme de leite fresco

Bater até ficar 'fofo'. Com as mãos, friccione no couro cabeludo em movimentos circulares. Deixe agir por 10 minutos e enxágue bem com água fria.


4.3 - Curls from Ipanema - fortalecer e revitalizar

1 pêssego
3 batatas médias
Água suficiente para cobrir as batatas em um recipiente

Deixar as batatas de molho na geladeira de um dia para o outro. Retirar somente a água e juntar ao purê de um pêssego amassado. Aplicar a mistura e deixar no cabelo por 20 a 30 minutos. Retirar.


4.4 - Lemon Aid - Limpeza de limão

Junto o suco de 1 limão à quantidade que se usa de condicionador.  Passe a mistura no couro e fios em movimentos circulares. A mistura serve para limpar bem o cabelo.


4.5 - Gel de Linhaça

Ferva um punhado de linhaça dourada ou marrom com 250 ml de água. Deixe esfriar. A mistura substitui creme e gel para cabelo.


4.6 - Hidratação de côco

Borrife de água de côco nos fios para hidratar



4.7 - Casca de cebola - clarear fios

Ferva cascas de cebola por 15 minutos, deixe esfriar e oasse nos cabelos.







     5. Técnicas para cachos


Como definir cachos




Como definir cachos



Como definir cachos





Como definir os cachos



Como definir os cachos



É isso aí! espero que tenham gostado!!!


sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Low Poo / No Poo - Princípios Básicos

Você já ouviu falar de Low Poo? E de No Poo? Nem desconfia do que se trata?

Poo é uma abreviação da palavra em Xampu em inglês  - Shampoo.
Low quer dizer pouco e No quer dizer não.
Sendo assim, Low Poo (pouco xampu) trata-se de uma prática onde utiliza-se xampu ocasionalmente para minimizar seus efeitos maléficos aos fios.
As adeptas mais radicais aderem o No Poo (sem xampu) aonde este é totalmente banido da rotina capilar. Para tanto, são utilizados alguns métodos mais naturais para limpar os fios.
Ambas as técnicas objetivam evitar a exposição das madeixas a produtos que as danificam.
Os conceitos são defendidos por Lorrayne Massey em seu livro Curl Girl (garota cacheada), que como o próprio título diz, destina-se aos agraciados pela genética cacheada/étnica/afro, enfim, os cabelos secos em geral.

Por quê o Xampu é o vilão?
Aprofundados no assunto dizem que o Lauril Sulfato de Sódio (e suas variantes) resseca, agride e retira nutrientes do cabelo junto com a sujeira.
Os Sulfatos são os detergentes mais do que comuns nos xampus. Pense em quantos xampus de marcas brasileiras pode haver no mercado. Uma infinidade, não é? De toda esta infinidade que não sabemos expressar em número, cerca de dez xampus atualmente ( NOV/2011) são reconhecidamente liberados para quem faz Low Poo ( utilização eventual).
Eu já acompanho essa história desde o começo e posso dizer que já é uma grande quantidade se comparado ao início (há menos de dois anos atrás), que eram só uns dois liberados.
Esse crescimento retrata o sucesso e popularização da técnica que tem feito a cabeça das meninas que buscam um melhor tratamento dos seus fios.

A pergunta que não quer Calar
Vou ficar com o cabelo sujo? O couro cabeludo não fede? A cabeça não coça?
EU NÃO SOU ADEPTA FIEL A NENHUMAS DAS TÉCNICAS, só vejo coerência em muita coisa e tento aplicar algumas ao meu dia-a-dia, mas pelo que leio mais de 90% parecem aprovar estas técnicas sem que ocorram quaisquer efeitos colaterais dos citados acima.

À prática
Depois de tanto blá, blá, blá, vamos ao que interessa.
Como proceder?

  1. Low Poo
1.1 - Utilizar Shampoo livre de Sulfatos a cada 15 dias;

1.2 - Para intercalar "lava-se" os cabelos com condicionadores liberados a cada dois dias, uma vez que todo condicionador possui agentes de limpeza menos agressivos e em baixa concentração;

1.3.a - É totalmente abolido o uso dos chamados silicones insolúveis às adeptas, uma vez que este produto somente maquia sem tratar e só é totalmente retirado com xampu anti-resíduos (tudo o que queremos evitar).

Sãos eles:
  • Amodimethicone (insolúvel em água se sozinho)
  • Cetearyl methicone
  • Cetyl Dimethicone
  • Cyclomethicone
  • Cyclopentasiloxane
  • Dimethicone (presente na maioria tem dos cosméticos)
  • Dimethiconol
  • Stearyl Dimethicone
  • Trimethylsilylamodimethicone
  • Simethicone
  • Polydimethylsiloxane
  • Methicone
  • Dimethylpolysiloxane
  • Phenyl Trimethicone

    1.3.b - É liberado o uso dos chamados silicones solúveis que não precisam de xampus para sairem completamente dos cabelo.

    São eles:

    • Dimethicone Copolyol
    • Hydrolyzed Wheat Protein Hydroxypropyl Polysiloxane;
    • Lauryl methicone copolyol;
    • Amodimethicone (e) Trideceth-12 ou 6 (e) Cetrimonium Chloride, é importante observar a presença dos 3 ingredientes na mesma composição e eles não precisam estar escritos sem sequência;
    • PEG-33 (e) PEG-8 Dimethicone (e) PEG-14, presentes na mesma fórmula, não precisam estar em sequência.
    • PEG-7 Amodimethicone
    • Dimethicone PEG-8 Phosphate
    • Ammonium Dimethicone PEG-7 Sulfate
    • Dimethicone PEG-8 Adipate,
    • Dimethicone PEG-8 Benzoate,
    • Dimethicone PEG-7 Phosphate,
    • Dimethicone PEG-10 Phosphate,
    • Dimethicone PEG/PPG-20/23 Benzoate,
    • Dimethicone PEG/PPG-7/4 Phosphate,
    • Dimethicone PEG/PPG-12/4 Phosphate,
    • PEG-3 Dimethicone,
    • PEG-7 Dimethicone,
    • PEG-8 Dimethicone,
    • PEG-9 Dimethicone,
    • PEG-10 Dimethicone,
    • PEG-12 Dimethicone,
    • PEG-14 Dimethicone,
    • PEG-17 Dimethicone,
    • PEG/PPG-3/10 Dimethicone,
    • PEG/PPG-4/12 Dimethicone,
    • PEG/PPG-6/11 Dimethicone,
    • PEG/PPG-8/14 Dimethicone,
    • PEG/PPG-14/4 Dimethicone,
    • PEG/PPG-15/15 Dimethicone,
    • PEG/PPG-16/2 Dimethicone,
    • PEG/PPG-17/18 Dimethicone,
    • PEG/PPG-18/18 Dimethicone,
    • PEG/PPG-19/19 Dimethicone,
    • PEG/PPG-20/6 Dimethicone,
    • PEG/PPG-20/15 Dimethicone,
    • PEG/PPG-20/20 Dimethicone,
    • PEG/PPG-20/23 Dimethicone,
    • PEG/PPG-20/29 Dimethicone,
    • PEG/PPG-22/23 Dimethicone,
    • PEG/PPG-22/24 Dimethicone,
    • PEG/PPG-23/6 Dimethicone,
    • PEG/PPG-25/25 Dimethicone,
    • PEG/PPG-27/27 Dimethicone.
    1. r
    2. No Poo
    2.1 - Abolir totalmente o Xampu, utilizando somente condicionadores liberados para ''lavar'' os cabelos, friccionando bem o couro cabeludo.

    2.2 - Para limpezas mais profundas utiliza-se o suco de 1 limão junto ao condicionador  ou borrifar a mistura de uma colher de sopa com um copo pequeno de água quentee enxaguar em seguida em ambos os casos.
    1. r
    2. r
    3. Produtos proibidos
    Além dos silicones já citados por necessitarem da ajuda de xampu para serem retirados dos cabelos, há outros proibidos. Qualquer produto que tenha as substâncias abaixo descritas em sua composição deve ser banido:

    - Petrolatum/petrolato
    - Mineral Oil/óleo mineral
    - Parafinum Liquid/parafina líquida
    - Parabenos

     

    Links:

    Comunidade Low /No poo - orkut
    Lista de produtos liberados
    Comunidade Cabelos Caheados - orkut
    Comunidade Hidratação Capilar - orkut







      domingo, 13 de novembro de 2011

      Transformação - Solange Almeida

      Pra mim que estou beeeeem acima do peso e me sinto sem forças para começar a mudar essa situação cai bem ler uma história de sucesso.
      E foi lendo a respeito e vendo fotos da Solange Almeida da Banda Aviões do Forró que meu queixo caiu!
      “...Pintei o meu cabelo, me valorizei, entrei na academia, malhei, malhei...” Esse trecho de uma das músicas do Aviões do Forró traduz o momento atual da cantora que perdeu 56 quilos e pulou do manequim 52 para o 38.
      Com 1,70 e 112 quilos ( IMC = 38 ) ela chegou a ouvir de um fã ao chegar em uma cidade que não havia agaurdado tanto para assistir uma baleia cantar.
      Confiram:

      Agora com 61 quilos, vejam a diferença:


      Solange se submeteu à uma cirurgia de redução de estômago, fez reeducação alimentar e passou a malhar.
      Eu também queeeeeero!!!!

      .

      Ingredientes do mal

      Cosméticos e produtos de cuidados com a pele podem conter substâncias que provocam  alergias, danos à saúde e ao meio ambiente. Aqui estão alguns ingredientes a serem evitados:

      Óleos minerais
      O óleo mineral vem de  restos na produção de óleo de motor e gasolina  sendo assim  um complemento barato usado no lugar de óleo vegetal e gordura.  Além de ser prejudicial ao meio ambiente, o óleo mineral usado em cremes impede a absorção de vitaminas e minerais e obstruem os poros. A pele passa a ficar dependente do petróleo tornando-se seca sem ele.
       Aqui estão as substâncias que contêm óleos minerais: vaselina, óleo de vaselina, petrolato, Vaselinum, parafina, óleo de parafina, parafina líquida, Ceresina, Polysobutene, Dimethico, Ozokerit, E 905, Paraffinum Liquidum, Petróleo e Triethanolomine.

      Parabenos
      Os Parabenos são conservantes de produtos cosméticos, bem como em alguns alimentos e medicamentos. Mais de 80% de todos os produtos cosméticos contêm parabenos. Alguns Parabenos podem ter efeitos de desregulação endócrina, mas o efeito geral que isso tem sobre as pessoas ainda não é claro.
      Alguns parabenos são considerados seguros pelo Comitê Científico da União Europeia dos Produtos de Consumo (CCPC): É Methylparaben, sódio e Methylparaben etilparabeno. Parabenos ainda é considerados inseguros: Propylparaben, isopropilparabeno, butilparabeno e Isobutylparaben.

      Resorcinol
      Uma substância contida nas colorações responsável justamente pleos pigmentos é o Resorcinol que tem sido muito  questionado. Há estudos  que documentam efeitos de desregulação endócrina.

      Lauril sulfato de sódio
      Esta substância é usada na maioria dos produtos de espuma como shampoo, creme de creme dental, sabão de barbear e similares. Este ingrediente é usado porque é barato e limpa bem, mas o lauril é também  irritante para a pele e os olhos.
      Durante a produção do lauril usam-se gases tóxicos. Muitas pessoas são ficam com o couro cabeludo seco, desenvolvem  eczema e outras doenças da pele. A razão pode ser os produtos que contenham lauril.

      Triclosan
      Trata-se de um agente antibacteriano usado em alguns cremes dentais, desodorantes, sabonetes e afins. O triclosan pode desenvolver bactérias resistentes a antibióticos.
      Em alguns países e as autoridades ambientais querem proibir o uso de triclosan em produtos cosméticos.
       
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      quarta-feira, 9 de novembro de 2011

      Pela Web Afora

      Andando pelos blogs e sites achamos cada coisa linda, não? No Blog Amo Muito achei looks para inspirar, copiar e causar.


      Rabos-de-cavalo e tranças


      Olhares iluminados



      *Todas as Imagens de terceiros aqui postadas  rementem seus créditos aos mesmos, pois a releitura é muito superior à cópia.


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      1º Selinho

      Gentem, hoje recebi um selinho ao reconhecimento ao meu blog da Ane Caroline que escreve o
      Diário da Moda..


      Como diria a sábia filósofa que já adora um selinho: "Que gracinha!"

      Estou amando isso aqui!
      Beijos e obrigada pelo carinho de todos!

      segunda-feira, 7 de novembro de 2011

      Corretivo impressionante


      Lembram do "Zombie Boy"? Ele aparece no clipe "Born This Way" da Lady Gaga e causou reboliço com seu corpo todo tatuado com desenhos bem um tanto mórbidos...



      Ele foi escolhido como garoto-propagnda de um corretivo. Vejam a impressionante transformação:



      uau!!!

      domingo, 6 de novembro de 2011

      Make - Sombra Azul + Batom Rosa

      Meu primeiro Make é bem levinho. Adequado para usar durante o dia , mas também pode ser usado à noite em ocasiões mais descontraídas. Tem tons suaves como azul, bege e rosa, passando uma impressão alegre e romântica.
      vem comigo?
      • O antes:
      • Preparando a pele com generosa camada de base líquida, aplicando corretivo nas vermelhidões, olheiras e manchinhas. Também passo corretivo na pálpebra móvel, acima dela e nos lábios. O Fato de você passar um produto que deixe esses locais mais claros faz com que se obtenha cores na pele mais fiéis ao que está na paleta de sombras e/ou no batom.
      • Em seguida parto para o preenchimento das sobrancelhas para disfraçar suas falhas e compor melhor seu desenho para que fiquem mais parecidas entre si e mais expressivas. Para tanto utilizo pincel chanfrado com sombras marrom e preta. Primeiro vou preencher com a marrom para não ficar muito artificial. Como as minhas sobrancelhas estão num tom castanho escuro, dou leves retoques com a sombra preta, tomando cuidado para deixar muito artificial.

      • Agora é a vez da sombra. Antes de mais nada faço a pálpebra móvel com um marrom médio para garantir profundidade ao olhar. Pinto então o cando externo com um azul médio e esfumaço. Preencho os cantos internos da mesma com um bege bem clarinho. Esta combinação dá profundidad e ao olhar , mas ao mesmo tempo o deixa iluminado.
      • Finalizo passando um pó bronzant como blush,
        e pincelo o mesmo na ponta do nariz, no centro da testa e no queixo para dar um ar saudável. Aplico duas camadas de rímel à prova d'água e passo um batom rosa. Como eu gostaria que ele ficasse um pouco mais claro, passei uma fina camada de base por cima dos lábios.

      Eis o resultado...








      Produtos utilizados:

      Base liquida Elke - nº 2 Brunette;
      Corretivo Vult - cor 01;
      Pó Translúcido Ilumindor Elke;
      Sombras Elke - nº 09 preto e nº 08 marrom;
      Paleta Ruby Rose - Deluxe Make Up Kit - HB-2608;
      Pó Bronzant Super Natural Sun Maybelline - cor 22;
      Mácara para cílios The Colossal Volum Express Maybelline;
      Batom rosa sem referências.


      E aí? Gostaram?

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      sábado, 5 de novembro de 2011

      Cuidados da pele do Rosto

      Há uns dois meses fui à dermatologista para tentar resolver algumas pequenas imperfeições da minha pele. Como já estou mais para trinta do que para vinte anos, eu disse que gostaria de alguns produtos que prevenissem o envelhecimento sem que me resultassem em espinhas. Ela ouviu minhas reclamações, me examinou e me receitou:
      • Sabonete Dermotivin para tratar a oleosidade da pele;
      • Vitanol-a para peeling e rejuvenecimento;
      • SunMax sentitive com FPS 30 para exposição ao sol.
      Baseada nestas orientações fui à internet ler fóruns e vi que muitas dermatos receitavam estes mesmos produtos. Li que praticamente todas as pessoas aprovavam o Dermotivin e o Vitanol, mas houve reclamações quanto ao uso do SunMax.
      Antes que digam "mas você vai dar mais crédito ao que lê na internet ao invés das instruções de um profissiona?" adianto que respeito muito o que a ciência diz, mas nada melhor que a opinião de quem usa, não é mesmo? Afinal quantas pessoas já não relataram que vitamina engorda enquanto os médicos dizem o contrário?
      Pois bem, adquiri o Dermotivin, o Vitanol-A e optei por um Filtro solar pouco difundido no mercado: O Anasol. Em suas instruções diz que sua fórmula é não-oleosa e não comedogênica (não causa espinhas). Apesar disso ele não é em gel, tem a mesma textura e aroma do sundown.
      E umas das descobertas do século foi o shampoo Johnson's Baby para retirar maquiagem dos olhos, uma vez que tem a fórmula No Tears (chega de lágrimas). Eu diria que é um dos melhores demaquilantes que já experimentei.
      Então esses são meus queridinhos da pele do rosto.


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      Começando

      Já há algum tempo que eu tenho nutrido a vontade de ter um blog.
      Eu gosto muito de ler e falar sobre moda e estética. Leio muitos blogs sem seguir ou comentar, assisto tutoriais no youtube, leio revistas, acompanho fóruns e sites de relacionamento, entre outros. Porém não encontro pessoas do meu convívio que se interessem em falar sobre o assunto comigo.
      Acho que é uma boa oportunidade de falar sobre algo que eu me interesso e trocar experiências com quem compartilho da mesma afinidade.
      Não trabalho nesta área, então minhas dicas são de usuária. Minha proposta é não trabalhar na base do Ctrl C, Ctrl V. Acho que a internet já está cheia disso. Mas é claro que muita coisa aqui não será nenhuma notícia em primeira mão. Haverá muito de inspiração em outras literaturas e muito das minhas impressões.
      Acima de tudo digo que tudo o que for feito aqui será com muito carinho.

      Sejam bem vindos aos meu blog!!!!


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